เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
หน้าแรก
สินค้าทั้งหมด
สินค้าใหม่
หนังสือแนะนำ
หัดอ่าน ก.ไก่ ABC
หัดคัด - เขียน
คัดไทย กขค
คัดอังกฤษ ABC
คัดตัวเลข 123
คัดรวม
คัดเล่มบาง 20.-
ภาษาไทย (ปฐมวัย)
คณิตศาสตร์ (ปฐมวัย)
ภาษาอังกฤษ (ปฐมวัย)
ชุดเตรียมความพร้อม แบบฝึกทักษะ (3-5 ขวบ)
ชุดปัณฑา ก่อนวัยเรียน - อนุบาล 1
ชุดปัณฑา อนุบาล 2
ชุดปัณฑา อนุบาล 3
หนังสือนำเข้าต่างประเทศ
หนังสือ Sticker
Sticker Books ต่างประเทศ
ฝึกเชาวน์ ความพร้อม เตรียมสอบ
ต่อจุด ฝึกขีดเขียน ลีลามือ
ศิลปะ พับกระดาษ
เรียนรู้ ระบายสี
Dictionary พจนานุกรม คำศัพท์
ภาษาไทย (ประถม)
ภาษาอังกฤษ (ประถม)
ภาษาจีน
คณิตศาสตร์ (ประถม)
คู่มือ-เตรียมสอบ
ความรู้ทั่วไป-ศาสนา-ชีวประวัติ
บทสวดมนต์
อาหาร งานฝีมือ วิชาชีพ
โหราศาสตร์ พยากรณ์
เรียนภาษาต่างประเทศ
ศิลปะ ฝึกวาดภาพ ช่างศิลป์
นิทานทั่วไป อีสป
นิทานภาพสี
นิทานระบายสี
นิทาน-อีสป ภาพการ์ตูน
นิยายเก่า
อะไรเอ่ย? - เกมสนุก
อะไรเอ่ย? ขำขัน
เกม ปริศนา
โปสเตอร์ (หุ้มพลาสติก)
CLEARANCE SALE
SALE หนังสือเด็ก นิทาน
SALE หนังสือทั่วไป
SALE เสริมอาชีพ
SALE เรียนภาษา
สมุด เครื่องเขียน ของเล่น สื่อ
ของเล่น สื่อเสริมพัฒนาการ
วิธีการสั่งซื้อ
วิธีการจัดส่ง
แจ้งการชำระเงิน
ติดตามสถานะการสั่งซื้อ
PR News & Download
ข่าวสาร - ประชาสัมพันธ์
Download รายการหนังสือ
สาระน่ารู้
ติดต่อเรา
เพิ่มเติม
0
หน้าแรก
สินค้าทั้งหมด
สินค้าใหม่
หนังสือแนะนำ
หัดอ่าน ก.ไก่ ABC
หัดคัด - เขียน
คัดไทย กขค
คัดอังกฤษ ABC
คัดตัวเลข 123
คัดรวม
คัดเล่มบาง 20.-
ภาษาไทย (ปฐมวัย)
คณิตศาสตร์ (ปฐมวัย)
ภาษาอังกฤษ (ปฐมวัย)
ชุดเตรียมความพร้อม แบบฝึกทักษะ (3-5 ขวบ)
ชุดปัณฑา ก่อนวัยเรียน - อนุบาล 1
ชุดปัณฑา อนุบาล 2
ชุดปัณฑา อนุบาล 3
หนังสือนำเข้าต่างประเทศ
หนังสือ Sticker
Sticker Books ต่างประเทศ
ฝึกเชาวน์ ความพร้อม เตรียมสอบ
ต่อจุด ฝึกขีดเขียน ลีลามือ
ศิลปะ พับกระดาษ
เรียนรู้ ระบายสี
Dictionary พจนานุกรม คำศัพท์
ภาษาไทย (ประถม)
ภาษาอังกฤษ (ประถม)
ภาษาจีน
คณิตศาสตร์ (ประถม)
คู่มือ-เตรียมสอบ
ความรู้ทั่วไป-ศาสนา-ชีวประวัติ
บทสวดมนต์
อาหาร งานฝีมือ วิชาชีพ
โหราศาสตร์ พยากรณ์
เรียนภาษาต่างประเทศ
ศิลปะ ฝึกวาดภาพ ช่างศิลป์
นิทานทั่วไป อีสป
นิทานภาพสี
นิทานระบายสี
นิทาน-อีสป ภาพการ์ตูน
นิยายเก่า
อะไรเอ่ย? - เกมสนุก
อะไรเอ่ย? ขำขัน
เกม ปริศนา
โปสเตอร์ (หุ้มพลาสติก)
CLEARANCE SALE
SALE หนังสือเด็ก นิทาน
SALE หนังสือทั่วไป
SALE เสริมอาชีพ
SALE เรียนภาษา
สมุด เครื่องเขียน ของเล่น สื่อ
ของเล่น สื่อเสริมพัฒนาการ
วิธีการสั่งซื้อ
วิธีการจัดส่ง
แจ้งการชำระเงิน
ติดตามสถานะการสั่งซื้อ
PR News & Download
ข่าวสาร - ประชาสัมพันธ์
Download รายการหนังสือ
สาระน่ารู้
ติดต่อเรา
เพิ่มเติม
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
0
หน้าแรก
บทความทั้งหมด
สาระน่ารู้
พร้อมรับมือ..หน้าร้อน
พร้อมรับมือ..หน้าร้อน
3495 จำนวนผู้เข้าชม
|
ช่วงนี้อากาศร้อนมากเลยนะคะ ยิ่งตอนเที่ยง ยิ่งไม่ต้องพูดถึง แทบจะไม่อยากก้าวออกไปข้างนอกกันเลยทีเดียว ถ้าไม่ติดว่าต้องไปหาของกิน ^__^
อากาศร้อน ๆ อย่างนี้ นอกจากจะต้องดูแลสุขภาพผิวกายเป็นพิเศษ ด้วยการทากันแดดที่มีประสิทธิภาพแล้ว อีกอย่างที่เราต้องระวังก็คือ อันตรายที่จะเกิดขึ้นกับสุขภาพของเรา
"โรคลมแดด (Heat stroke)"
นั่นเองค่ะ เรามาทำความรู้จักและเตรียมรับมือกับโรคนี้กันดีกว่าค่ะ
โรคลมแดด คืออะไร ?
โรคลมแดด เกิดจากการที่ร่างกายของเราได้รับความร้อนมากจนเกินไป ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส อาจสูญเสียความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ถ้าร้ายแรงสมองอาจจะไม่ทำงาน ไม่สามารถควบคุมการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ได้
เราจะสังเกตอาการของโรคนี้ได้อย่างไร ?
ไม่มีเหงื่อออก
ตัวร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ รู้สึกกระหายน้ำมาก วิงเวียน ปวดศีรษะ มึนงง คลื่นไส้ หายใจเร็ว อาเจียน ซึ่งจะต่างจากการเพลียจากแดดทั่ว ๆ ไป ที่จะพบว่ามีเหงื่อออกด้วย หากเกิดอาการดังกล่าวจะต้องหยุดพักทันที
ใครเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมแดดได้บ้าง ?
เด็ก หรือ ผู้สูงอายุ
นักกีฬา ผู้ที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ในอากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน
ผู้ป่วย หรือ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคความดันโลหิตสูง
ผู้ใช้แรงงาน
ทหาร ตำรวจ
ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ
ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์จัด
วิธีการช่วยเหลือเบื้องต้นต้องทำอย่างไร ?
นำผู้ที่มีอาการเข้าในที่ร่ม ให้นอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง ถอดเสื้อผ้าออก
ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็งประคบตามซอกตัว คอ รักแร้ เชิงกราน ศีรษะ ร่วมกับการใช้พัดลมเป่าระบายความร้อน
เทน้ำเย็นราดลงบนตัว เพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้ลดต่ำลงโดยเร็วที่สุด แล้วรีบนำส่งโรงพยาบาล
ในรายที่อาการยังไม่มาก ควรให้ดื่มน้ำเปล่าธรรมดามาก ๆ
วิธีป้องกันตนเองอย่างง่าย ๆ
หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดด หรือที่อากาศร้อนจัด
หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรเตรียมร่างกายให้พร้อมสู้กับอากาศร้อนก่อน เช่น ดื่มน้ำ 1-2 แก้ว ก่อนออกจากบ้าน และหมั่นออกกำลังกายกลางแจ้งอย่างสม่ำเสมอ เพื่อปรับร่างกายให้ชินกับอากาศร้อน และควรวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายทุกครั้ง
ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ 1-2 ลิตร/วัน และไม่ควรดื่มน้ำที่เย็นจัด หรือ ร้อนจัด จนเกินไป
สวมเสื้อผ้าที่ระบายความร้อนได้ดี บางเบา และไม่ควรสวมเสื้อผ้าสีเข้ม
ดูแลเด็ก หญิงมีครรภ์ และผู้สูงอายุ เป็นพิเศษ ให้อยู่ในที่ที่ระบายอากาศดี และไม่ปล่อยให้อยู่ในรถที่ปิดสนิทตามลำพัง
หลีกเลี่ยงการกินยาที่ออกฤทธิ์ทำให้มึนหรือง่วงนอน รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด
นอกจาก "โรคลมแดด" แล้ว เรายังต้องระวังโรคอื่น ๆ ที่มักจะเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนด้วยนะคะ เช่น เพลียแดด ตะคริวแดด ผิวหนังไหม้แดด ปวดหัว ปวดท้อง ท้องเสีย โดยมีวิธีง่าย ๆ ดังนี้ค่ะ
เลือกซื้อและรับประทานอาหารและน้ำดื่มที่มั่นใจว่าสะอาด ปราศจากเชื้อโรค
ทากันแดดที่มีประสิทธิภาพ และไม่อยู่ในที่ที่อากาศร้อนจัดเป็นเวลานาน
หากอยู่ในที่อากาศเย็น เช่น ในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ ไม่ควรออกไปในที่ที่อากาศร้อนจัดในทันที
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
ดูแลสุขภาพและสุขอนามัย โดยเฉพาะของเด็ก หญิงมีครรภ์ และผู้สูงอายุ เป็นพิเศษ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
ขอขอบคุณข้อมูลสาระดีดีจาก:
Kapook.com
โรงพยาบาลวิภาวดี
เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
คู่มือวัคซีนสู้โควิด ฉบับประชาชน
คะ ค่ะ นะคะ
รวมคำอวยพรดีดีวันตรุษจีน
ป้องกันลูกรักจากโรค มือ เท้า ปาก
Powered by
MakeWebEasy.com
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
นโยบายความเป็นส่วนตัว
และ
นโยบายคุกกี้
ตั้งค่าคุกกี้
ยอมรับทั้งหมด